co zjesz

Nic się nie stanie jak zjesz big maca raz na tydzień, ale jak masz zamiar jeść co dzień to g**** to kichy sobie zajedziesz momentalnie.

przy tej wadze wstyd brac cokolwiek z dodatków, po prostu wstyd zjesz z palcem w dupsku tyle ile trzeba, keratyna tutaj nie pomoże bo niby na co poczytaj o jedzeniu w odpowiednim dziale posty podwieszone zdr

jak będziesz na głodzie to zjesz, ale nie wiem co to wogóle dotyczy działu odzywianie wśród ćwiczących

nie którzy ćwiczą rok mają 17 lat i nic nei biora to na co tobie nie myśl ze jak to zjesz to bedziesz jak pudzian wyglądał to masz jak żarcie w proszku a nie jakiś super środek a wątpie że masz jakąś diete a bez diety to jest zbędne

[...] braki to mozesz je zastąpic gainerem czaisz? musisz diete sobie ulozyc odzywki masy nie daja, dieta daje, po prostu gainerka mozesz wypic wtedy kiedy jakiegos posilku nie zjesz, musisz sobie dostosowac to i wyliczyc jak masz jakąś luke w diecie to gainer, ale gainerami nie mozesz zyc. suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]

Co to za dieta? Jaki piorytet? Podaj gramature. Zjesz 0,5 kg twarogu na sniadanie? 1. Raczej chudy 2. Sa lepsze 3. Nie ciemne tylko z pelnego przemialu, i jest lepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

no to wiem ze duzo ale to co ty podales to... masakra nei mow ze ty tyle zjesz 450g bialka nie wciskaj kitu :) jak tak to napisz swoja diete czekamy

[...] cie to meczy? jak ty na starcie masz problemy to jak ty chcesz przetrwac dluzej? w dodatku pytasz o sterydy, chlopie ty nie potrafisz ogarnac podstaw ! Myslisz ze na sterydach urosniesz na karka, ze podniesiesz pilot od telewizora i zjesz zupke chinska i cyk masa w rok i na mr olympia %-) Zmieniony przez - Damiiian w dniu 10/12/2022 01:00:47

co za pytanie koleś najlepsze na mase będzie jak zjesz kiełbase i popijesz owsianką

[...] wskazówek http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych A co do węgli na noc, węgle na noc nie tuczą ;-) Cokolwiek w nadmiarze tuczy, kalorie tuczą, więc czy zjesz węgle na śniadanie, czy kolację a zmieścisz się w bilansie i jesteś zwykłym amatorem, to nic Ci nie grozi ;-) Tutaj artykuł: [...]

[...] doświadczeniem -i o to w tym sporcie chodzi. Jak pojawia sie za 2 lata badania ( czysto hipotetycznie pisze ) że gluta działa antykatabolicznie to wezmiesz? Nie bo na Ciebie nie działała kiedys. I bardzo dobrze. Też szamam BCAA, i w planach jest własnie 8-1-1 jak zjesz daj jakas opinie co do własciwosci organoleptycznych i regeneracyjnych Pozdro

[...] kątem ogólnych wyników redukcji tkanki tłuszczowej, w dłuższej perspektywie. Pamiętaj, że cały tydzień jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeżeli więc w jednym posiłku zjesz więcej, to w perspektywie tygodnia i tak dalej będziesz na minusie. No chyba, że potrafisz zjeść tyle co ja (22 kawałki), to już trochę inaczej, ale w sumie i tak nie [...]

To co Ty niby zjesz na ten obiad że będziesz miał 2000kcal???

nie powoduje minusów, na dietę patrzysz w kontekście całego tygodnia żeby bilans się zgadzał, nie dojesz to następnego dnia więcej zjesz lub przez kilka dni rozłożysz to co brakowało

[...] tzw. "weglowodanowej posuchy". Ale kiedy nie przestrzegasz tej diety na co dzień i wiekszość energii czerpiesz z węglowodajnów (wiekszość rozumiem jako ponad 20-30% całości ) i zjesz więcej węgli niuz zwykle, to organizm szybko sie tym nadmiarem "zajmie" robiąc zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Nie ma przebacz. pozdrawiam

[...] za bic maka 9,80(czy ile on tam kosztuje) zaplacisz 6zl. niby fajnie, szkoda tylok ze taka karte ma przynajmniej polowa ludzi tam jadajacych jedyna zdrowym produktem jaki zjesz to sałatka. jest robiona z mixu warzywnego, takiego samego jak kupisz w sklepie. ale zdrowa bedzie tylko do momentu dopoki nie polejesz jej sosem ktory dostaniesz;) [...]

a przeczytałeś podane przezemnie artykuły, i biografie w nich zawarte. Kolejna sprawa co wg Ciebie oznacza stwierdzenie jedzenie na noc? Noc już uważasz jak jest zachód słonca o 21 czy moze o 24 ? Napisałem "jeżeli zjesz za pózno" a nie jedzenie na noc

nie ma, jak i nie ma specjalnie konieczności jedzenia tuż przed snem jak zjesz wszystko co masz zjeść we wcześniejszych godzinach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-12 23:18:39

Niema roznicy co tam zjesz. Obys mial wegle i bialko w tych posilkach i bilans dniowy sie w miare zgadzal. W posilku przedtreninigowym wazne jest tylko to zeby Ci sie po nim dobrze cwiczylo, a nie zebys sie czul ociezale itp. Bezposrednio po treningu mozesz dodac odzywke bialkowa, jak nie lubisz wafli(chyba ze lubisz ale moze nie, tylko jesz bo [...]

[...] chodzić, a czym wcześniej zaczniesz to lepiej, więc nie czekaj tylko kupuj karnet, jesli bedzie trener na siłowni, pogadaj z nim cos napewno ci podpowie w kwesti treningu. Co do odzywiania musisz jesc zdrowe pełnowartosciowe posiłki. Czy zjesz 4 czy 5 czy 6 posiłków większego znaczenia nie bedzie to miało wazne bys zjadal odpowiendią ilośc;-)